Agua de avena para adelgazar

La avena es famosa por sus beneficios a la salud pero en especial por su potencial para ayudar a perder peso. El sazon de la web te invita a conocer la forma correcta sobre cómo preparar agua de avena para adelgazar sin poner en riesgo tú salud y potenciando sus beneficios. Aún así, antes de comenzar una dieta siempre es importante estar bien informados y ante la duda siempre consultar a un médico.
¿Cómo preparar agua de avena? Muy sencillo: sólo necesitas cuatro ingredientes: agua, avena, vainilla, algún endulzante y canela.
Si te preguntas cómo adelgazar con avena, aquí tienes varios consejos:
1.- Toma el agua de avena preferiblemente en ayunas. Depura el organismo.
2.- Consúmela antes de cada comida. Produce saciedad, evitando los ataques de hambre.
3.- Puedes usar las hojuela para combinarlas con otros alimentos y hacer otras recetas saludables como tortitas, arepas, panes, etc. Pero siempre debes lavar las hojuelas antes de consumirlas.

Ingredientes

1 Taza de Avena 1 Litro de Agua 1 Pizca de Miel o papelón (opcional) 1 Rama de Canela 4 Gotas de Esencia de Vainilla

Lo tengo

Me falta

Preparación

Lo primero que tienes que hacer para preparar el agua de avena para perder peso es dejar remojando las hojuelas desde la noche anterior, así fermentará y podrás consumir la avena cruda. Por la mañana bota el agua. Lávala dos veces con agua destilada y desecha el agua. Así, cualquier resto de ácido fítico desaparecerá.

Vierte todos los ingredientes en la licuadora, menos la canela que solo es para darle más sabor al final.

Licua por dos o tres minutos, para que queden bien disueltos los ingredientes. Recuerda lo más importante del agua de avena para bajar de peso son las hojuelas.

Vierte el contenido en un vaso, añade las gotas de vainilla, coloca la rama de canela y...¡a disfrutar de los beneficios del agua de avena para adelgazar!

Sírvase bien fría