Licuado de lechuga y plátano para combatir el insomnio

Este licuado ayuda a controlar el estrés y la ansiedad, promueve la relajación del cuerpo y es muy bueno para prevenir problemas de insomnio.

Ingredientes

4 flores de manzanilla. 90 gramos de lechuga romana. 1 platano pequeño El jugo de ½ limón.

Preparar una infusión de manzanilla con las flores y reservar.

Lavar, desinfectar y picar las hojas de lechuga.

Colar la infusión y verterla en una licuadora con el resto de los ingredientes y el jugo de ½ limón.

Batir unos minutos y consumir bien fresquito, media hora antes de ir a dormir.