Licuado de lechuga y plátano para combatir el insomnio

Este licuado ayuda a controlar el estrés y la ansiedad, promueve la relajación del cuerpo y es muy bueno para prevenir problemas de insomnio.

Ingredientes

4 flores de manzanilla. 90 gramos de lechuga romana. 1 platano pequeño El jugo de ½ limón.

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Preparación

Preparar una infusión de manzanilla con las flores y reservar.

Lavar, desinfectar y picar las hojas de lechuga.

Colar la infusión y verterla en una licuadora con el resto de los ingredientes y el jugo de ½ limón.

Batir unos minutos y consumir bien fresquito, media hora antes de ir a dormir.

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Smoothie de Mango, Espinaca y Chía

Si estas a prisa y no tienes tiempo de preparar algún desayuno pero tienes 10 minutos, ¡PERFECTO! te enseñaremos la receta perfecta para poder prepararte este rico Smoothie de Mango, Espinaca y Chía la cual te aportara la energía necesaria para comenzar tu día, así mismo evitar los desayunos grasosos. por otro lado las espinacas que contiene este delicioso licuado tienen un alto contenido de ácido fólico que ayudan al correcto desarrollo del feto y aumentan la cantidad de leche materna en el periodo de lactación. Pues bien no se diga mas y comencemos con los ingredientes necesarios para poder preparar este rico y nutritivo Smoothie de Mango, Espinaca y Chía.

Ingredientes

11/2 de taza de mango congelado 1 taza de espinaca baby 1 taza de leche de almendra 1/2 taza de yoghurt griego natural 1 cucharada de chía 2 cucharaditas de miel

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Preparación

Licúa todos los ingredientes y sirve.

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Receta de zumo verde con frutas para bajar de peso

Si lo que buscas es una receta para bajar de peso en el desayuno, te recomendamos zumo verde con frutas que no te tomara mas de 5 minutos prepararlo, y en poco tiempo notaras los resultado.
Esta receta de zumo verde con frutas para bajar de peso, está avalada por la Asociación de Prevención y Ayuda de los Desórdenes de la Conducta Alimentaria y Vida Sana (APADAVIS), consulte las bases en su pagina oficial.
Para poder disfrutar de este delicioso zumo quema grasas y que te permite comenzar el día con todas las energías, necesitarás...

Ingredientes

cuatro zanahorias un brócoli pequeño un pepino grande un tallo de apio y un limón

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Preparación

Pela el pepino y las zanahorias y corta en trozos

rebana el apio y el brócoli

Coloca en este orden los ingredientes: zanahoria, la mitad del pepino, brócoli, el resto del pepino y finalmente el apio. Pasa por el extractor y reserva la pulpa. Añade el limón y bebe inmediatamente.

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Preparar un delicioso chocolate

Hacer chocolate en casa es una verdadera experiencia maravillosa. Puede ser el chocolate más delicioso de tu vida, además será muy entretenido hacerlo. El chocolate es un dulce riquísimo que a muchos les gusta. La versatilidad es una de sus cualidades, por eso podrás añadirle muchos ingredientes y servirlo con casi todo. Los hay de muchos tipos y cada uno tiene un sabor distintivo. En el presente artículo, haremos chocolate casero, que muchos consideran diferente. Se dice que el sabor de este tipo de chocolate no es muy bueno, pero está lleno de antioxidantes, los cuales mantendrán el sistema inmunológico en buen estado.

Ingredientes

1 tablilla de chocolate de la marca que prefieras. 1 litro de leche. 1 rajita de canela. Azúcar al gusto.

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Preparación

Pon a calentar la leche con la rajita de canela.

Cuando este a punto de hervir, añadele la tablilla de chocolate ya sea entera, en trozos o rallada.

Añadele de una en una chucharada de azúcar hasta que quede tan dulce como te gusta.

Mueve constantemente hasta que se desaga el chocolate, y después con un molinillo (batidor de madera), hasta sacarle espuma.

sírvase bien calientito y disfrute de un delicioso chocolate

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Licuado para combatir la ansiedad

Cuando la ansiedad ataca se pueden producir muchos otros síntomas que impiden disfrutar bien la jornada.
Puede ser que se genere una mayor sensación de hambre o haya una fuerte angustia que impide pensar con claridad.
Para lograr un equilibrio emocional y disminuir el deseo de ingerir calorías, vale la pena preparar este delicioso jugo para combatir la ansiedad.

Ingredientes

2 cucharadas de avena molida (20 g) 1 pera madura 1 vaso de infusión de hierbabuena (200 ml) 1 cucharada de miel de abejas (25 g)

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Preparación

Lava muy bien la pera y llévala a la licuadora junto con la avena, la infusión de hierbabuena y una cucharada de miel de abejas.

Procesa todo por un par de minutos y consúmelo fresquito, sin colar.

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Licuado energizaste para aliviar la fatiga

La fatiga es un trastorno que viene acompañado de una intensa sensación de cansancio, desaliento y bajones en el estado de ánimo.
Si bien muchas veces se debe al desarrollo de alguna patología, en ocasiones es el resultado de una vida agitada y sin descanso.
Esta bebida energizante es 100% natural y combina ingredientes como la zanahoria, la remolacha y la manzana para recargar el cuerpo y mejorar su función. Prueba a realizar esta receta energizaste que es el licuado para aliviar la fatiga.

Ingredientes

3 zanahorias 1 remolacha 1 manzana 2 ramas de apio ½ pepino grande ½ vaso de agua (100 ml)

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Preparación

Antes de empezar, lava muy bien las verduras y la fruta para desinfectarlas y eliminar todo tipo de suciedad.

Cuando todo esté listo, corta todo en trozos grandes y llévalo a la procesadora con el medio vaso de agua para facilitar el licuado.

sírvase y si gustas le puedes añadir un poco de hielo.

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Licuado para combatir el cansancio

La sensación de cansancio puede ser el resultado de una mala noche, un sobresfuerzo físico o la realización de diversos trabajos sin tomar pausas de descanso.
Aunque la mejor solución para combatirlo es darle tiempo al cuerpo para que se relaje, también puede ser útil energizarlo con el consumo de este licuado natural.
Consiste en la combinación de leche de almendras, aguacate y limón, cuyos nutrientes recargan el organismo sin exagerarse con las calorías. Este licuado te ayudar para combatir el cansancio.

Ingredientes

2 tazas de leche de almendras (500 ml) 1 aguacate maduro 1 limón 1 nuez 2 rodajas de limón (para decorar)

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Preparación

Enfría la leche en el refrigerador y luego mézclala con la pulpa de aguacate, el jugo de limón y la nuez.

Bate todo durante un par de minutos y retíralo tras obtener una mezcla homogénea.

Vierte el batido en un vaso y decóralo con las rodajas de limón.

sírvalo bien frió

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